白癜风皮肤健康普查 https://m-mip.39.net/pf/mip_4451368.html
“世间本无好坏，只是想法使然”。
同样的事情发生在不同人上，总是会显现出不同的反应。这就是我们思维模式的不同导致的行为结果的不同。
比如，在面对压力或处于逆境时，有的人会陷入悲观情绪、感到绝望，甚至被不良情绪拖入“地狱”，而有的人则从压力逆境中吸取教训，快速崛起。
这些都是源于认知。
在心理学中，就有这样一种疗法，通过修正人的思维和行为模式来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法：认知行为疗法（以下简称CBT）。
它是一种以实证研究为基础的治疗手段，证据最充分可以证明有效的心理疗法，也是目前全世界应用最广泛的心理疗法。
它可以很快地针对来访者目前最痛苦的点，进行帮助。而且，咨询过程中的方法是可被习得的，在来访者结束访谈后，依然可以用这些方法帮助自己。
这也是认知行为治疗的一个核心：“让来访者成为自己的咨询师”。
它不仅在抑郁、焦虑、人格、进食、睡眠、物质依赖等障碍上面疗效显著，同时在缓解压力，改善人际关系，工作决策、发展自我和提升幸福感上也颇有功效。
·咨询师必备·
9天系统集训
赵明亲授“认知行为治疗”
一步到位，掌握一个治疗流派
作为当今第一大心理学流派
全球范围内，80%以上的咨询师学习CBT
是心理咨询师执业必备的疗法之一
CBT主要有以下几个特点：
?国际治疗的主流，已经获得广泛认可，深得心理工作者的青睐，在教育、卫生、社会福利等领域得到一定范围的应用。
?治疗效果好，以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征，而且CBT的治疗方法都是经过实证研究进行支持的。
?治疗提供手册化的咨询操作流程，易于新手咨询师上手，可操作性强。
我们希望能够让“国际上80%以上的心理咨询师学习、掌握、应用”的CBT，被更多的心理工作者掌握，给来访者带来帮助。
?还有人会问：为什么CBT是咨询师的必学流派？?
认知行为疗法（CBT）有清晰的咨询技术和套路，结构化、目标明确。CBT疗效明确，有实证研究，根据美国的研究调查，抑郁症门诊病人经过12周的CBT治疗，80%的病人有显著改善，疗效比丙咪嗪药物治疗的对照组要好，随访一年，疗效稳定。
有的流派强调的是感觉，有的靠的是顿悟，而认知行为是实打实的靠技术。有什么问题，就对应什么样的技术解决。靠感觉、靠分析的流派往往会在各种可能性之间徘徊，学习过程耗时漫长，看不到尽头。CBT完全不同，只要学习到正统的CBT技术，就可以对症下药，根据操作指南解决问题。CBT这么标准化、流程化、疗效明确的疗法，当然得是咨询师的必备技能。
接下来就是我们的课程设置
九天的课程分为四阶
每一阶段都是精心设计的
?第一阶段?
什么是CBT？
这是第一阶段我们所要厘清的核心问题。
从零开始，
跟着赵明老师进入CBT的世界。
这一阶段过后
CBT的世界开始变得清晰
整体的理论框架开始建立
CBT咨询的思路初现成果
参与培训学员就可以在嘴上“谈”CBT了
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?第二阶段?
在这一阶段，
我们开始深入CBT的理论核心
比如CBT的风格和结构
比如CBT治疗关系和联盟的建立
……
还有CBT咨询师的自我成长环节
开始形成CBT咨询的生态建设
这一阶段过后
我们就可以开始“用”CBT做咨询了
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?第三阶段?
CBT的高阶应用之一
当下社会，
我们经常会面临抑郁及其相关问题
很多疗法都对抑郁束手无策
而CBT针对抑郁的治疗是公认的高效
80%抑郁症来访者的改善
抑郁有什么表现？
治疗的关键是什么？
等等
这些问题都会在这一阶段获得解答
本阶段过后
我们就可以GET到CBT治疗抑郁的全套流程了
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?第四阶段?
CBT的高阶应用之二
焦虑是另一类经常困扰人们的不良情绪
怎么识别和针对焦虑分类
CBT又怎样对焦虑开刀问斩呢
焦虑、恐惧以及强迫
面对这些症状
CBT如何理解和处理呢？
第四阶段过后
就再也不用担心焦虑个案的咨询了。
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同时，在每一阶段，都融合了
案例讲解、现场演练、督导……
还有课后练习
在每一个细节上对CBT技术进行放大镜式的学习
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详细课程设置
赵明认知行为疗法（CBT）咨询师养成项目
阶段
内容
第一阶：基础
CBT入门知识
（本阶段，学习CBT的基本理论框架，迅速对CBT产生一个直观印象）
·什么是CBT？
·CBT的基本原理和基本原则
·CBT的治疗理念与实证之路
·CBT的咨询及治疗思路
·CBT的基本技术
·晤谈结构与形式
·认知行为模式
·信念层次
·行为激活的核心
·理解、评价行为和自动思维
·理解、评价情绪与自动思维
第二阶：提高
CBT高级理论
（本阶段，将深入CBT的技术操作，一定程度上可以在现有咨询中融入CBT技术了）
·CBT的高级技术
·CBT的风格和结构
·CBT评估
·理解患者——CBT案例假设
·CBT中的治疗关系
·组建高效的治疗联盟
·目标设定
·使用认知和行为技术识别和改变负性自动想法
·中间信念、核心信念的识别
·如何改变患者功能失调的信念
·CBT的行为干预技术
·如何运用家庭作业
·如何预防复发
·CBT治疗师如何持续提高
·面对人格障碍
·如何面对各种困难情境
第三阶：
实务工作坊之抑郁的CBT治疗
（众所周知，CBT对抑郁的治疗是非常有效的，通过本阶段学习可以形成对抑郁治疗的CBT思路和知道如何将CBT技术应用在治疗中）
·抑郁的临床表现
·抑郁的认知范式
·抑郁治疗的关键因素和难点
·抑郁功能失调的行为应对
·抑郁的CBT个案概念化
·CBT在抑郁治疗中的全套流程和方法
第四阶：
实务工作坊之焦虑的CBT治疗
（本阶段，可以为很多以焦虑为基础情绪的症状找到相应的CBT技术和方法，同样是非常实用的）
·焦虑的类型与意义
·CBT在焦虑治疗中的核心价值
·焦虑的认知范式
·治疗焦虑的关键因素和难点
·焦虑情绪
·对焦虑的焦虑
·广泛性焦虑
·惊恐障碍
·广场恐惧
·特定恐惧
·社交恐惧
·强迫
·疾病焦虑障碍
中间还会穿插实践练习指导和案例督导：
CBT咨询案例讲解（详解CBT的咨询过程，在成功案例中习得经验教训）
分组练习（在实际演练中将理论转化为具体行为）
案例督导（根据学员实际案例，赵明老师提供详细的步骤指导）
课后自主练习（进一步强化学习成果，掌握CBT也需要大量的自主练习）
每一步都在老师指导下进行，是有安全的有正确方向的学习
导师介绍
赵明
◆认知行为（CBT）治疗师
◆德瑞姆心理教育资深讲师
◆国家卫健委社会服务心理专家委员会委员
◆国家心理咨询师职业考试北京教学组成员
◆中科院对外交流中心客座教授
时间地点
基础
年4月15日星期五
年4月16日星期六
年4月17日星期日
进阶
年5月13日星期五
年5月14日星期六
年5月15日星期日
高阶
年6月17日星期五
年6月18日星期六
年6月19日星期日
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增至服务
书籍名：《认知疗法基础与运用》
目的：配合赵明老师课程，增强和巩固课程效果，
保持学生学习的连续性，提供一个未来自主学习的方式。
时长：2-3个月
频率：每周一次，共30次
时间：
周末晚上
开始时间：课程结束后
读书方式：
以5分钟两页计时，15次大概读到第6章结束，
30次大概读到12章，35-40次读到第十四章-识别并矫正核心信念结束。
每次以小标题为节点，每次读一小节，带领着概括内容，
参与者提出问题讨论10分钟，若无问题，则继续。
适用人群
(1)心理咨询师(有个案和督导);（2）心理专业本科毕业、及研究生及以上的在读或毕业生;（3）大、中院校心理学教育学研究人员;（4）精神卫生、教育、心理学的相关工作者;（5）系统学习过的心理咨询相关基础知识的同学，立志成为心理相关工作者，准备一年内开启系统学习旅程的同学。（6）对心理学充满热爱和情怀，想要自我了解的同学注:认知行为治疗的重要观点“让来访者成为自己的咨询师”。我们鼓励广大心理学爱好者，学习本课程，多了解认知行为治疗的相关知识，并运用到自己的工作生活中。费用
重点来了！
这么好的课程，多少钱？
课程原价：元
限时优惠价格(1-10名)：！
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名额
限额：30人！
专属课程顾问
学习心理学，让生活更美好！
—End—
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