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本期导读
随着生活节奏加快、压力变大，越来越多的人群“加入”到失眠的行列中，失眠也就成了许多人不能言说的痛。每当夜幕降临，失眠就会悄悄地找上我们，强逼着我们疲乏了一天的身体继续工作，让大脑一直处在紧绷的状态。失眠让我们在工作、学习中饱尝力不从心的痛苦，对有些人来说甚至成了一种家常便饭。
失眠究竟是什么？又会给我们的身体带来怎样的危害呢？今天，就让我们一起来简单聊聊失眠那些事儿。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。由各种原因引起的入睡困难、睡眠浅、早醒及睡眠质量差等。
1导致失眠的原因引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因，所以，患者的失眠常常不是一种原因，除了以上所列举的原因之外，还有褪黑素分泌不足、植物神经紊乱等。
2失眠对身体的危害世界卫生组织公布的最新数字显示：失眠已成为世界第四大疾患，全球近1/4的人受失眠困扰，到年,它可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。
失眠会使人体免疫力下降，诱发原有疾病的发作，如心脑血管、高血压等疾病。除此之外，失眠还会严重影响人的心理、精神、社会功能等方面，从而又进一步的加重了对身体的伤害。
1增加患癌症和心脑血管类疾病的发生机率失眠会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行，而睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生，严重时还会导致猝死的发生。
2影响皮肤健康皮肤是许多女性都
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