免费视频网站vip账号 https://m.tech.china.com/tech/article/20210907/092021_869661.html你真的了解自己吗？你清楚自己的价值感吗？我最近在读《自卑与超越》这本书，这期间正好参加了一场心理咨询活动。我意识到自己经常会陷入一些误区，虽然改变可能不会那么快，但当你开始意识到一些自身问题时，此时的你就已经和上一秒的你有所不同了。或许此刻我们还有很多百思不得其解的东西，不要着急，先试着接纳和包容。就像在活动最后结束时我抽到的彩虹卡提示我的那样：我让新观念在潜意识中成长。从小我就是一个不自信的人，准确来说是自卑。我的自卑感常常让我觉得自己无所作为，它甚至限制我去追求更美好的东西。也曾想过摆脱它，但挫败感多了，久而久之，它似乎就已经成为了我。但其实直到参加完活动后，我才意识到：自卑感并不来自于长期的挫败，不来自于外界的任何人和事，它是我们定义自己为低价值的一种表现。同时自卑也不全是坏事，它可能让人一蹶不振、放弃自己，但也能成为让我们变更好的原动力。超越自卑，那么任何时候都能成为人生的新开始，而《自卑与超越》就是要带给人们这样的勇气。超越自卑，拥有勇气，最先开始弄清楚的应该是自我价值，所有的关系其实都是从自我关系延伸开来的，首先是我们存在着，接下来我们每天会面对世界各种各样的信息、观念等，能接受进来的便形成了自己的世界观、人生观和价值观，然后顺势发展成自己对事业、对亲密关系的看法，我们就是这样在一步步成长中扩大自己的版图。因此，我们要看到最初状态的自己，从客观正确认识自己开始，理清那些复杂缠绕的关系网。在参加活动时，老师告诉我们：存在本身就是一种价值，自我价值感是人类最本质的核心。而存在本身就好比刚出生的婴儿状态，是纯净的、无忧无虑的，是没有复杂关系和意识的。而就是这样，只要存在着、活着，本身就是一种价值。但我们经常忘了，自己的生命本身就是价值。我们经常会去从外在得到价值感，比如得到认可，也会内心设定一些目标去帮助自己获得内心的价值感，无论是内在还是外在，这些其实都是在价值本身上增添新的价值感。就像有的人容易遇到渣男，当她给自己附加低价值时，越不认可自己、越不爱自己，越是无法更好地得到别人的爱。而一个人给自己内心充满高价值，他会敢于去挑战一些对自己有点难度、高度的事物，也许他也会面对一些挫败，但当他目标坚定时，他会一直走在自己所选择的路上。因为他心里明白，实现目标才是最终目的，而在实现的过程中，途径有千千万万个，当一条行不通时，还有其他的可以去试试，总能找到合适的机会。挫败并不是失败。反观低价值的人，喜欢给自己设限，遇到了挫折就会陷入深深的自责，渐渐地怀疑和否定自己，最后完全失去行动力。这两种人在面对不同事情上的态度是不同的，她们的差距也会越来越大。后来我们在活动中做了个小实验，由一个人扮演婴儿，我们分别写下自己认为的外在和内在的价值感，然后陆续将自己认为的价值感贴在“婴儿”身上。当我将外在和内在对我自己的期待给到另一个人身上时，我仿佛如释重负。而原本是“婴儿”的那位朋友，她一开始是无忧无虑的，当大家将所有期待自己获得的价值感贴到、转移到她身上时，她却只感到了沉重。我们将这种无形的负担具象化了，视觉上的冲击直击内心。为什么我要承受这么多压力？当我们不堪重负，当我们的生活状态越来越混乱复杂时，当我们耳边出现了各种各样不同的声音时，不妨仔细想想，我是否一定要满足别人的期待，别人的期待是我要的吗？我自己希望获得的价值又是不是我真正所渴求的？只吸收真正想要的，这样才不会被别人牵着鼻子走，这样才能理清自己的心乱如麻。当知道自己的存在本身就是价值时，瞬间会觉得要更接纳自己、包容自己。在该做减法的地方做减法，在该做加法的地方做加法。才会让我更加看清自己与自己的关系，看的内心真正的想法。那时的我兴许就不会再自卑与否定，甚至想要获得更自信的人生。在这场活动中，我感觉到自己心理状态发生了一些变化，但这些只能起到引导的作用，接下来我还得自己在实践中慢慢习得，将其变成自己的东西。而人生就像长跑，不用太紧张、太着急，一切事物的发展都需要一个过程，我们会有很多经历。这一切就像种下一颗种子，
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